春季帮宝宝增强抵抗力的妙招

2021-04-28 作者:0 | 抵抗 日光 宝宝 
1清新空气浴 让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中,利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。先在室内开窗配合婴儿抚触操进行,室温不低于20℃,开始可穿衣去尿布,随着外界气温升高,逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时,在室外温度20℃以上且无强风时可移至室外进行。2温暖日光浴 日光红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌并预防佝偻病。只要室外气温22℃至30℃,应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光,夏天可接受散射或反射阳光,从3至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝眼睛,但要尽量多暴露皮肤。3舒适温水浴 水的热传导能力比空气高30倍左右,对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时,宝宝在浴盆里取半卧位,可用水冲洗躯干和四肢,水量应不超过锁骨,每次浸浴不超过5分钟。4增加户外活动 只要户外温度在零度以上,出生后1个月的宝宝即可开始户外活动。每日1—2次,每次自15分钟加至1小时如户外温度在零度以下,一般可留在室内,但应打开窗户。5开窗睡眠和户外睡眠 一般先让宝宝养成开窗睡眠的习惯,以后气候渐渐温暖时,可以移至户外。养成习惯后,到户外新鲜空气中宝宝就能入睡。6穿衣要适宜 家长不能凭自己的主观愿望来处理宝宝的衣着,如果自己怕冷,给宝宝也穿得特别多,自己怕热,就给他们穿得很少,那是非常不合适的。经常少穿一些也是一种锻炼,可以从小让宝宝养成习惯,使皮肤更好地适应外界气温的变化。7适当抚触好处多 婴幼儿抚触是开始于新生儿期的全身按摩,选择在宝宝洗澡后或穿衣服的过程中进行。房间温度要适宜,按摩时间从5分钟开始,逐渐延长到5—10分钟,每天1—2次。婴幼儿抚触使宝宝全身的肌肉得到按摩,促进了血液循环,并被动的接受了锻炼。
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《春季帮宝宝增强抵抗力的妙招》摘要:光浴 日光红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌并预防佝偻玻只要室外气温22℃至30℃,应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光,夏天可接受散射或反射阳光,从3至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝眼睛,...
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