宝宝春季饮食有哪些注意事项

2021-04-28 作者:0 | 注意 春季 事项 
1饮食要多样化 春季宝宝生长发育最快,消化吸收功能增强,消耗增加,对饮食的需求也增加。很多家长如果不注意食物的多样性,给宝宝吃的食物比较单调,容易使宝宝厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食,同时保持充分的营养,家长应注意宝宝的食物品种要丰富多样,色、香、味俱全,注意辅食荤素搭配,适量让宝宝吃些点心。在饮食上应给宝宝多吃含钙丰富的食品,如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。还应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、鲜贝等,促进宝宝大脑发育。2多吃新鲜蔬菜 春季气温变化大,宝宝体温调节和免疫功能还不完善,因此非常容易感冒发热、咳嗽气喘等,要提高宝宝免疫力,一定要注意饮食均衡、营养全面。加上宝宝最易患口角炎,皮肤易干燥,需要摄入较多富含维生素及矿物质的新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。还可适当吃些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等,增加体内的粗纤维。3少酸多甜助养胃 春季宝宝的饮食要“少酸多甜”,宝宝要少吃山楂片、橙汁之类的酸味食品。多吃甜味食物,如大枣、山药,这样有助于补脾益气。宝宝消化能力还不完善,因此家长准备的辅食或饮食需做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。还可以多给孩子熬制营养粥,如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥、小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等。4忌辛燥致过敏食物 春季宝宝容易上火,尽量少吃羊肉、狗肉、油炸食品、辣椒、胡椒、蒜、巧克力等燥热食物,不过略有辛味的洋葱、姜、韭菜、青蒜苗等食物,宝宝可以适量食用。春季宝宝易过敏,因此有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等食物。
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《宝宝春季饮食有哪些注意事项》摘要:营养,家长应注意宝宝的食物品种要丰富多样,色、香、味俱全,注意辅食荤素搭配,适量让宝宝吃些点心。在饮食上应给宝宝多吃含钙丰富的食品,如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。还应给宝宝多吃些富含不饱和脂...
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