宝宝吃盐过多有哪些危害

2021-04-28 作者:0 | 过多 宝宝 辅食 
1宝宝吃盐过多的危害 1.影响心脏和肾脏功能 宝宝身体多器官都没有发育成熟,如果吃盐太重,对于肾脏会造成较重的负担,严重的可能会导致宝宝出现肾衰竭的情况,对心脏也会造成不良影响。 2.影响钙的吸收 宝宝如果摄入过多盐分,会使体内钠离子浓度过高,影响钙的吸收,破坏骨质代谢的平衡,不仅会影响宝宝的身高,还容易导致宝宝出现骨质疏松或者骨折的情况。 3.容易发生呼吸道感染 吃盐过多会使宝宝的唾液分泌变少,而病毒的存活率就会提高。盐中所含的成分还会破坏口腔等部位的防御能力,导致宝宝的抵抗力降低,更容易患上呼吸道疾病。 4.形成重口味的不良饮食习惯 如果宝宝在婴幼儿时期就食用过多盐分,容易在日后形成重口味的饮食习惯,为以后的健康埋下更多的隐患。2宝宝多大可以吃盐 1岁以内的宝宝不能吃盐,宝宝所需的营养已经从母乳中获得,不需要额外补充盐分。 1岁以后的宝宝,家长可以在辅食中适当添加食盐。 1~3岁的宝宝,每天食盐的摄入量应该限制在1克以下,避免吃盐过多影响宝宝的健康。 如果宝宝出现腹泻、爱出虚汗、呕吐,或者是夏季大量出汗,盐分流失较多时,可以考虑给宝宝酌情增加食盐量。3宝宝吃盐的注意事项 1.一般来说,奶类及其他辅食已经含有宝宝身体所需要的钠,所以宝宝尽量吃原味食物。 2.1岁以后的宝宝如果要吃盐,最好选择低钠盐。这样能减少钠的摄入,减轻肾脏负担。 3.蔬菜中含有丰富的钾元素,可以抑制钠的吸收,宝宝可以多吃蔬菜,另外可以适当补充锌,有助于提高宝宝的味觉,增强对咸味的敏感度。 4.家长不能以成人的口味判断孩子口味。因为宝宝对盐的敏感度高于成人,因此宝宝的饮食中要减少盐的成分。 5.很多零食含盐量比较高,妈妈要控制宝宝的零食摄入量,尤其是薯条之类的膨化食品。
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《宝宝吃盐过多有哪些危害》摘要:,对于肾脏会造成较重的负担,严重的可能会导致宝宝出现肾衰竭的情况,对心脏也会造成不良影响。 2.影响钙的吸收 宝宝如果摄入过多盐分,会使体内钠离子浓度过高,影响钙的吸收,破坏骨质代谢的平衡,不仅会影响宝宝...
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